一、体适能教案(精选4篇)

体适能教案（1）

教学目标：练习双脚给前跳跃，进步协调能力。培养孩子参与体育活动主题的兴趣，尝试和同伴一起游戏的高兴。

教学准备：小白兔头饰每人壹个，红绿蘑菇是孩子的2~~3倍，红、绿篮子各壹个。

教学重点：能双脚给前跳

教学经过：情景导入、游戏：兔宝宝采蘑菇、吃蘑菇、再次采蘑菇后结束。

体适能教案（2）

【活动主题目标】锻炼幼儿手眼协调、操作能力，培养竞争觉悟。尝试枇杷核的多种方法，感受玩枇杷核的趣味。

【活动主题准备】贴有红色亮纸片的枇杷核、贴有蓝色亮纸片的枇杷核、皱纸做枇杷若干、录音机、《枇杷歌》磁带、场地。

【活动主题经过】自在玩枇杷核、弹枇杷核、放松运动：采摘枇杷、整理，回活动主题室、延伸活动主题。

体适能教案（3）设计意图：引导幼儿在玩纸板的经过中锻炼大肌肉进步，进步玩的兴趣及环保觉悟，激发创新能力。

【活动主题目标】大胆寻觅，尝试一物多玩，在游戏中尝试和同伴合作的趣味。进步立定跳远、平衡、爬行等基本动作，动作协调灵活。了解废物利用，增强环保觉悟。

【重点难点】尝试纸板的多种方法（爬、立定跳远、平衡等）

【活动主题准备】各种形状的纸板、录音机、磁带

【活动主题经过】热身运动、自在寻觅活动主题、探讨同享、游戏：过河、活动主题结束

体适能教案（4）

教学目标：练习双脚给前跳跃，进步协调能力。培养孩子参与体育活动主题的兴趣，尝试和同伴一起游戏的高兴。

教学准备：小白兔头饰每人壹个，红绿蘑菇是孩子的2~~3倍，红、绿篮子各壹个。

教学重点：能双脚给前跳

教学经过：情景导入、游戏：兔宝宝采蘑菇、吃蘑菇、再次采蘑菇后结束。

二、体适能100个动作

儿童体适能的决定因素是重视小孩的本性，保存童真童趣，因此肌肉训练的可重复性是有一些反小孩本性的，教练员能够将肌肉训练做为一节课的热身运动或是年度手游阶段的间歇性阶段，用互动小游戏做为进行肌肉训练姿势的奖赏，可以说“孩子们，大家做了这好多个姿势后，就可以一起玩好玩的小游戏了”，为此做为鼓励。

体适能动作：

左右阶梯走动

2.高抬腿（JumpingJack）

3.提踵

4.螃蟹爬

螃蟹爬-顺给

螃蟹爬-反路线

5.触踝提腿

6.髋骨桥

7.毛虫爬（Inchworms）

8.平板撑（公布的平板撑对小孩而言难度系数过大，也过度无趣，试一下这一）

9.平板支撑：一切正常的平板支撑也许对小孩难度系数较高，能够试着陡坡平板支撑。

10.侧腿伸出

三、少儿体适能主要有啥子训练

根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方法和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美好的形体花式动作，进步思索能力及创新能力。用运动来激发潜能，促进血液循环，进步新陈代谢率，血液将人体各个器官、组织所需的营养送达，供给人体成长所需。使幼儿学会怎样掌控自己的身体，进而进步出自主、自理能力，如梳洗、穿衣、进食甚至写字。